Hatha Vinyasa

A aula Hatha Vinyasa combina a consciência do alinhamento postural com a fluidez do movimento, proporcionando uma experiência equilibrada entre estabilidade e expressão corporal. Inspirada na precisão do Hatha Yoga e na fluidez do Vinyasa, esta prática ajuda a desenvolver um maior controlo sobre o corpo, melhorando a força, a mobilidade e a consciência corporal. Através da atenção ao detalhe e da conexão com a respiração, cada postura é explorada de forma cuidadosa, permitindo que o praticante aprofunde a sua prática com segurança e eficiência.

Alternando entre momentos de foco na técnica e sequências fluidas de movimentos, esta aula promove uma prática completa, equilibrando estrutura e liberdade. O Hatha Vinyasa é ideal para quem deseja refinar a sua prática, aprofundar o conhecimento sobre o alinhamento postural e, ao mesmo tempo, usufruir da leveza e do dinamismo do movimento consciente. Combinando estabilidade e fluidez, esforço e suavidade, esta abordagem permite que cada praticante encontre um ritmo harmonioso, adaptado às suas necessidades e nível de experiência.

Filipa Abreu

Joanna Figueiredo

Próximas aulas